Bối Cảnh Nghiên Cứu Của Máy Ngủ

Giấc ngủ là hoạt động diễn ra hàng ngày của con người nhưng sự hiểu biết của chúng ta về nó còn hạn chế một cách đáng tiếc. Người cổ đại không chỉ thiếu hiểu biết về giấc ngủ mà còn sợ nó, sợ hãi ý nghĩ không bao giờ thức dậy. Với những tiến bộ của y học, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng cơ thể con người và các quá trình sinh lý của nó không ngừng nghỉ trong khi ngủ; đúng hơn, nhiều hoạt động sinh lý khác với những hoạt động ban ngày diễn ra trong khi ngủ.

 

Để thích ứng với các nhu cầu sinh lý khác nhau, giấc ngủ ban đêm tưởng chừng như yên bình thực ra lại là một quá trình hỗn loạn. Giấc ngủ thực sự bao gồm nhiều chu kỳ, mỗi chu kỳ có thể được chia thành nhiều giai đoạn. Sau một ngày dài, con người đi ngủ với cảm giác mệt mỏi, nhắm mắt lại, cơ thể dần thư giãn, hoạt động trí não cũng dần lắng xuống. Sau một thời gian tĩnh lặng, các dây thần kinh của não chuyển từ giai đoạn "bắt đầu ngủ" của giấc ngủ nhẹ sang giai đoạn "ngủ sâu", khi não không nhận thức được các kích thích bên ngoài.

 

Các nhà khoa học có thể theo dõi hoạt động sóng não trong khi ngủ sâu bằng dụng cụ Hóa ra trong quá trình chìm vào giấc ngủ, sóng não dần dần chậm lại, dần dần bước vào giai đoạn cốt lõi của giấc ngủ. Đôi khi, sóng não của một người đột nhiên tăng tốc, mắt họ bắt đầu đảo nhanh từ bên này sang bên kia và hàng loạt giấc mơ sống động hiện lên trong đầu họ. Lúc này, người đang ngủ bước vào giai đoạn "chuyển động mắt nhanh (REM)" rất đặc biệt. Sau một thời gian, giấc mơ tan biến, não trở lại trạng thái nghỉ ngơi và giấc ngủ bước vào chu kỳ tiếp theo. Chu kỳ giấc ngủ như vậy suốt đêm và những thay đổi sinh lý trong giai đoạn này đôi khi còn dữ dội hơn ban ngày.