Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng máy hỗ trợ giấc ngủ cầm tay

Khi bạn hiểu mục đích thiết kế của sản phẩm, quá trình sử dụng sẽ trở nên rõ ràng. Thiết bị hỗ trợ giấc ngủ thường được thiết kế dưới dạng thiết bị-vòng gắn trên đầu. Chức năng cốt lõi của chúng là làm giảm chứng mất ngủ thông qua hướng dẫn bằng âm thanh, ánh sáng và can thiệp bằng sóng não. Nên sạc thiết bị ít nhất 60% trước khi sử dụng.

 

Chuẩn bị mặc

Mở móc cài từ tính và trượt chiếc nhẫn vào phía sau đầu, đảm bảo miếng đệm điện cực ở cả hai tai bám chặt vào da bạn. Điều chỉnh dây đeo trán để có thể nhét hai ngón tay vào; quá chặt sẽ gây ra vết áp lực, trong khi quá lỏng sẽ ảnh hưởng đến việc thu tín hiệu.

 

Cài đặt chế độ

Sau khi kết nối thiết bị qua ứng dụng dành cho thiết bị di động, bạn nên chọn chế độ thông minh cho lần sử dụng đầu tiên. Hệ thống sẽ tự động điều chỉnh kế hoạch điều trị dựa trên-việc theo dõi sóng não theo thời gian thực. Người dùng có kinh nghiệm có thể thử chế độ tập trung (dùng trước khi làm việc) hoặc chế độ thư giãn sâu (đối với chứng mất ngủ trầm trọng). Chu kỳ điều trị từ 7-10 ngày sẽ mang lại kết quả tốt nhất.

 

Quá trình sử dụng

Sau khi kích hoạt, trước tiên thiết bị sẽ phát ra tiếng ồn trắng tự nhiên trong 3-5 phút dưới dạng chuyển tiếp, sau đó là pha xung ánh sáng ở tần số cụ thể. Bạn nên nằm thẳng, nhắm mắt khi đeo thiết bị. Có thể sử dụng gối kê cổ bằng mút hoạt tính để tăng sự thoải mái. Một lần sử dụng điển hình kéo dài 30 phút. Cảm giác ngứa ran hoặc ngứa nhẹ trên da đầu trong quá trình này là phản ứng điện sinh học bình thường.

 

bảo trì sau{0}}sử dụng

Sau khi điều trị, làm sạch các miếng điện cực bằng tăm bông tẩm cồn. Nên giặt băng đô silicon bằng nước mỗi tuần một lần. Khi không sử dụng trong thời gian dài, hãy bảo quản pin ở mức sạc 50% để tránh-xả quá mức. Một số mẫu-cao cấp hỗ trợ tích hợp với vòng đeo tay thông minh, tự động ghi lại dữ liệu lượng oxy trong máu vào ban đêm để tạo báo cáo về chất lượng giấc ngủ.